Trening obwodowy to forma ćwiczeń, która polega na wykonywaniu serii różnorodnych ćwiczeń w określonej kolejności, zwanej obwodem. Każde ćwiczenie jest wykonywane przez określony czas lub liczbę powtórzeń, a następnie przechodzi się do następnego ćwiczenia bez dłuższych przerw. Po ukończeniu całego obwodu, można zrobić krótką przerwę przed rozpoczęciem kolejnego obwodu. Ten rodzaj treningu łączy elementy cardio oraz treningu siłowego, co sprawia, że jest wszechstronny i efektywny.
